Mi Lista de la Compra

 

 

* FRUTAS Y VERDURAS

- Espinas Frescas.

- Tomates.

- Cebollas.

- Ajos.

- Pepinos.

- Pimientos.

- Champiñones.

- Berenjenas.

- Calabacin.

- Puerros.

- Zanahorias.

- Manzanas verdes.

- Piña al natural.

* CONGELADOS

Para mi es muy cómodo comprar verdura fresca y congelarla aunque de vez en cuando también suelo comprar algo de verdura ya congelada, para tener en un imprevisto. Y recurrir a ella en una emergencia.

- Judía Verde (plana)

- Menestra.

- Ensaladilla.

También compro otros productos congelados como:

- Surimi.

- Gambas Peladas.

- Bocas y Patas de cangrejo.


* PESCADO:

(Aunque también suelo comprarlos frescos y congelarlos)

- Salmón.

- Panga.

- Trucha.

- Dorada.

* CARNES:

(También suelo comprarlos frescos y los congelo)

- Solomillos de Pollo.

- Solomillo de Pavo.

- Ternera.

- Pechuga de pollo.

- Pechuga de pavo.

- Exporadicamente lomo de cerdo, esto mas bien para mi chico.

* FIAMBRES Y LACTEOS:

 El fiambre como trabajo en una charcutería me los compro al día, pero suele ser:

- Serrano.

- Pavo Trufado.

- Queso batido 0%.

- Queso tipo Burgos 0%

- Queso de untar light.

- Yogur natural 0%

- Leche desnatada y de Soja.

* OTROS:

- Aceite de Oliva virgen extra.

- Vinagre de Manzana o sidra.

- Atún al Natural.

- Salmón Ahumado.

- Garbanzos.

- Lentejas.

- Alubias Blancas.

- Arroz blanco e integral.

- Quinoa.

- Pasta.

- Huevos.

- Claras pasteurizadas.

- Salvado de Avena.

- Copos de Avena.

- Harina de Avena.

- Nescafe.

- Eko.

- Te verde, rojo y cola de caballo.

- Sazonadores (Pimienta negra, cayena molida, ajo en polvo, cebolla en polvo, orégano...)

- Pan tostado integral.

- Pan Wasa.

-Nueces.

-Semillas de Chía.

- Cacao Valor sin azúcar.

- Edulcorante liquido yo en sobre.

- Tofú.

- Agua.