Lo mejor de esta vida es una buena "cocina sana", unos ingredientes frescos y cocinar con mucho amor, y de recompensa tendremos el gran placer de degustar lo que tus manos han creado

31 ago. 2016

Mi Lista de la Compra

 


 
* FRUTAS Y VERDURAS
- Espinas Frescas.
- Tomates.
- Cebollas.
- Ajos.
- Pepinos.
- Pimientos.
- Champiñones.
- Berenjenas.
- Calabacin.
- Puerros.
- Zanahorias.
- Manzanas verdes.
- Piña al natural.


* CONGELADOS

Para mi es muy cómodo comprar verdura fresca y congelarla aunque de vez en cuando también suelo comprar algo de verdura ya congelada, para tener en un imprevisto. Y recurrir a ella en una emergencia.

- Judía Verde (plana)
- Menestra.
- Ensaladilla.

También compro otros productos congelados como:
- Surimi.
- Gambas Peladas.
- Bocas y Patas de cangrejo.


* PESCADO:
(Aunque también suelo comprarlos frescos y congelarlos)
- Salmón.
- Panga.
- Trucha.
- Dorada.

* CARNES:
(También suelo comprarlos frescos y los congelo)
- Solomillos de Pollo.
- Solomillo de Pavo.
- Ternera.
- Pechuga de pollo.
- Pechuga de pavo.
- Exporadicamente lomo de cerdo, esto mas bien para mi chico.

* FIAMBRES Y LACTEOS:
 El fiambre como trabajo en una charcutería me los compro al día, pero suele ser:
- Serrano.
- Pavo Trufado.
- Queso batido 0%.
- Queso tipo Burgos 0%
- Queso de untar light.
- Yogur natural 0%
- Leche desnatada y de Soja.

* OTROS:
- Aceite de Oliva virgen extra.
- Vinagre de Manzana o sidra.
- Atún al Natural.
- Salmón Ahumado.
- Garbanzos.
- Lentejas.
- Alubias Blancas.
- Arroz blanco e integral.
- Quinoa.
- Pasta.
- Huevos.
- Claras pasteurizadas.
- Salvado de Avena.
- Copos de Avena.
- Harina de Avena.
- Nescafe.
- Eko.
- Te verde, rojo y cola de caballo.
- Sazonadores (Pimienta negra, cayena molida, ajo en polvo, cebolla en polvo, orégano...)
- Pan tostado integral.
- Pan Wasa.
-Nueces.
-Semillas de Chía.
- Cacao Valor sin azúcar.
- Edulcorante liquido yo en sobre.
- Tofú.
- Agua.


2 comentarios:

  1. Pues hoy he ido ha hacer la compra y me faltan algunas cosillas como el tofu que no lo hay en día lo tengo que mirar en el mercadona.

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  2. Genial! Yo lo suelo comprar siempre en el mercadona aunque si no hay también lo puedes encontrar en los herbolarios, son un poco mas caros porque son biológicos.

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